Triatlo dos EUA

Colocar seu treinamento à prova no dia da corrida é o maior desafio. O USA Triathlon sanciona corridas locais e nacionais em todo o país, garantindo que atletas iniciantes e veteranos possam competir em ambientes seguros e divertidos.

As corridas locais em sua comunidade são a introdução perfeita ao multiesportivo. Desafie-se e melhore suas habilidades com o conforto de dormir na sua própria cama! As corridas locais também oferecem a oportunidade de se conectar com atletas da sua região e estabelecer uma conexão mais profunda com a comunidade multiesportiva local.

Com mais de 4.000 corridas sancionadas de triatlo nos EUA, de todos os tamanhos e distâncias, disponíveis ao longo do ano, há uma na sua região que é perfeita para você.

Encontre uma corrida

Quer conhecer uma nova parte do país e conhecer outros atletas multiesportivos? Teste-se contra um campo maior? Experimente correr em uma parte diferente do país – e transforme isso em uma corrida! O USA Triathlon certifica ou hospeda mais de 4.000 corridas em todos os 50 estados, o que significa que onde quer que você vá no país, você poderá encontrar uma corrida.

O USA Triathlon também organiza várias corridas do Campeonato Nacional ao longo do ano, permitindo que você se teste contra os principais competidores da faixa etária de todo o país.

Encontre uma corrida

Torne-se um membro anual e participe de tantos eventos quanto possível ao longo do ano! Outros benefícios de uma assinatura anual incluem:

O primeiro passo em qualquer novo empreendimento é definir seus objetivos. O que você deseja alcançar no poliesportivo e no triatlo? Em que tipo de disciplina você deseja competir? Quaisquer que sejam seus objetivos, anote-os. Certifique-se de que sejam específicos e mensuráveis.

Antes de começar a treinar, avalie seu nível de condicionamento físico. Isso o ajudará a determinar seu ponto de partida e a criar um plano adaptado às suas habilidades. Considere seu nível atual de condicionamento físico, quaisquer lesões ou problemas de saúde que você possa ter e sua experiência com esportes de resistência.

Depois de definir seus objetivos e avaliar seu nível de condicionamento físico, crie um plano de treinamento ou, melhor ainda, use um criado por um treinador certificado em triatlo dos EUA. O plano deve incluir treinos de natação, ciclismo e corrida, treinamento de força e dias de recuperação. Encontre planos gratuitos em mytimetotri.com. Quer um plano sob medida para você? Trabalhe com um de nossos treinadores certificados no USA Triathlon.

Você fazNÃO precisa do equipamento mais recente e mais caro para participar de esportes multiesportivos. Existem alguns equipamentos importantes, incluindo bicicleta, tênis de corrida e maiô ou roupa de neoprene (dependendo da temperatura). Invista em equipamentos que sejam confortáveis, caibam bem e sejam apropriados ao seu nível de habilidade e objetivos. Não tenha medo de pedir recomendações ou buscar conselhos de atletas experientes.

Uma das melhores maneiras de começar no multiesportivo é ingressar em uma comunidade de atletas com ideias semelhantes. Pode ser um clube local de triatlo ou amigos que treinam juntos. Fazer parte de uma comunidade pode fornecer motivação, apoio e conselhos valiosos.

Participar de eventos é uma ótima maneira de testar suas habilidades e medir seu progresso. Comece com eventos locais menores e vá avançando até corridas mais longas e desafiadoras. Lembre-se de se concentrar em seus próprios objetivos e progresso. Não se compare com os outros.

O poliesportivo pode ser desafiador, mas também é incrivelmente gratificante. Mantenha-se motivado, estabeleça metas realistas e comemore suas conquistas ao longo do caminho. Aproveite a jornada, aprenda com suas experiências e nunca pare de se desafiar para dar o seu melhor.

Nota: Lembre-se de verificar as diretrizes e requisitos da corrida para garantir que seu equipamento atenda a todos os padrões necessários.