Os 10 melhores anti

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Não deixe que o atrito estrague sua corrida. Aqui estão os melhores cremes anti-atrito e resistentes ao suor que testamos

Um dos ferimentos de guerra mais comuns, se você já experimentou escoriações dolorosas (e o banho pós-corrida ainda mais doloroso), você vai querer fazer o possível para evitá-las novamente.

Felizmente, a equipe Runner's World (formada por homens e mulheres) testou os melhores cremes e produtos anti-atrito do mercado. Nós os aplicamos antes de sessões de intervalos suados, meias maratonas e ultras para trazer a você os produtos que realmente permanecem no lugar, não mancham seu kit favorito e não deixam seus dedos gordurosos.

Com os passos certos, correr pode ser tão confortável nos meses mais quentes quanto nas épocas mais frias do ano.

1.Aplique um lubrificante nas peças sujeitas a atrito : A parte interna das coxas e axilas são pontos críticos comuns. Aplique alguns dos produtos mencionados abaixo.

2. Use as roupas certas: O algodão é uma grande proibição, pois absorve o suor e permanece úmido, o que piora o atrito. Certifique-se de que seu equipamento se encaixe corretamente, pois se for muito pequeno ou muito largo, o material irá esfregar mais. Além disso, corte as etiquetas das roupas, pois elas podem causar irritação.

3. Use protetores de mamilo:Uma questão crítica para os homens: evite uma camiseta manchada de sangue aplicando fita adesiva nos mamilos antes da corrida.

4. Mantenha-se hidratado:A pele hidratada tem menos probabilidade de irritar, então inclua isso em sua rotina pós-corrida.

Se você estiver lendo isso tarde demais, cuidar da pele após a irritação pode ajudá-la a se recuperar mais rapidamente. Tome banho assim que puder depois de correr, em água morna e use um sabonete antibacteriano, para manter a pele exposta protegida de infecções. Ao sair do banho, dê tapinhas, não esfregue, a pele seque e aplique Sudocrem ou creme anti-assaduras na pele dolorida.

Com pressa? Aqui está uma lista de nossos cremes e produtos anti-atrito favoritos.

Este lubrificante totalmente natural é leve e sem perfume. É fácil de aplicar e transportar na bolsa de corrida, graças ao dispensador de stick roll-on, e pode ajudar a prevenir irritações e bolhas. Ao contrário da boa e velha vaselina, ela não vai passar e estragar suas roupas. Existem vários tubos de tamanhos diferentes disponíveis e uma versão específica para mulheres. A única desvantagem que encontramos é que ele pode derreter em climas quentes, mas isso não deve ser um problema para a maioria das corridas no Reino Unido.

Uma boa opção para acalmar a irritação causada por irritações, ao mesmo tempo que evita mais irritações, este bálsamo atua suavizando e hidratando a pele. Uma pequena quantidade ajuda bastante, mas se você ficar fora por algumas horas, você vai querer se inscrever novamente em algum momento. Felizmente, o tubo de 100ml é pequeno o suficiente para carregar uma bolsa de hidratação. É vegano e livre de crueldade também.

Este bastão antifricção tipo bálsamo é fácil de aplicar e dura várias horas. Em termos de textura, é como um desodorante ceroso, em vez de ser escorregadio ou pegajoso. Também está disponível em dois tamanhos diferentes (23g e 60g) e também não é muito perfumado.

Você só precisa usar uma quantidade do tamanho de uma ervilha deste creme anti-atrito para durar várias horas. A fórmula é hidratante, sem ser pegajosa, e também ganha destaque quando se trata de ser à prova d'água.

Uma fórmula roll-on líquida à base de silicone que promete parar a irritação antes que ela comece, criando uma barreira sem atrito entre a roupa e a pele. É um pouco pegajoso no primeiro contato, mas depois parece desaparecer na pele, onde afirma proteger contra irritações por 24 horas. À prova de suor e à prova d'água, o aplicador roll-on é pequeno o suficiente para ser carregado na bolsa de corrida.

Ótima opção para triatletas e nadadores, gostamos disso para evitar esfregar a roupa de neoprene no pescoço e nos joelhos. É feito com ingredientes 100% naturais e orgânicos, e a fórmula em bastão enrolado torna-o muito fácil de aplicar - sem dedos gordurosos aqui.